Testosterone Kaise Badhaye

हार्मोन की कमी से क्या होता है

– कम सेक्स करने की  ताकत – कम energy (ताकत) – Weight का बढ़ जाना – Depression (तनाब) होना – रात को नींद ना आना – कम शरीर मै बाल होना

Sex Power मै कमी (कम सेक्स करने की  ताकत)

Weight का बढ़ जाना (weight का badh jana)

Depression (तनाब) का होना और नींद ना आना

दिल से जुडी गंभीर बीमारियों दिल का दौरा, स्ट्रोक और एथरोस्क्लेरोसिस से बचाव में खुबानी काफी फायदेमंद होता हैं।

शरीर मै बाले की कमी और बाल जड़ने की सामय्य़

हार्मोन कैसे बदहये

ZING डाले अपने खाने मै जादा प्रोटीन (Protein) वाला खाना खाये

काजु और Peanuts जादा से जादा खाये

Pomegranate (आनार का रस जादा से जादा पीये)

अधिक मात्रा में शराब पीने से बचें

रोज दिन मै 2 घंटे कसरत