शरीर मे खून की कमी से क्या होता है और खून की कमी को कैसे दूर करे

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शरीर मे खून की कमी से क्या होता है
शरीर मे खून की कमी से क्या होता है

नमस्कार दोस्तों यहां पर हम जानेंगे कि शरीर मे खून की कमी से क्या होता है और खून की कमी को कैसे दूर करे?

पहले के लोगो मे ऐसी कमियाँ नही आती थी क्यूकी पहले का वातावरण भी अच्छा था और खाने की सामग्री मे कोई मिलावट नही होती थी कुछ भी खाये उसमे पर्याप्त मात्रा मे पोस्टिक तत्व मिल जाया करते थे जिससे शरीर मे खून की कमी नही होती थी लेकिन आज के लोगो मे ये रोग बहुत समान्य हो गया है पुरे भारत मे 60 % लोग इस बीमारी से जूझ रहे है 60 % मे महिलाओ की संख्या ज्यादा है |खून की कमी को एनीमिया नाम दिया गया है | महिलाये जब बच्चे को जन्म देती है तो उनको खून की बहुत आवश्यकता होती इसलिए उनको उस समय ज्यादा से ज्यादा पोस्टिक आहार देना चाहिए लेकिन उन्हे ये सब मिल नही पता है इसलिए महिलाओ की % ज्यादा होती है , खून की कमी को दूर करने के लिए ये जानाना पड़ेगा की किस कारण से हुआ है ये और उसके लक्षण क्या है |

आइए जानते है खून के कमी के कारण क्या है | – khoon ki kami ke karan kya hai

खून की कमी का सबसे बड़ा कारण है हमारा भोजन आज कल यूरिया डाल के सब सब्जी और अन्य सामग्री को तैयार किया जा रहा है जिससे उसमे कोई भी पोस्टिक आहार नही बच पा रहा है और हर व्यक्ति इसका सेवन कर रहा जिससे शरीर मे आयरन की कमी हो जा रही है और आयरन की कमी से ही शरीर मे खून की कमी होती है हरी सब्जी खाने से शरीर को आयरन मिलता जिससे खून की कमी को को दूर रख सकते है |महिलाओ मे इसलिए खून की कमी ज्यादा होती है क्यूकी उनका मसीक चक्र चलता उसमे उनका बहुत खून खराब हो जाता है| और किसी-किसी को कुछ न कुछ बिमारी रहती है जिससे शरीर मे उपस्थित कुछ कोशिका अच्छे से काम नही करती है जिससे शरीर मे पर्याप्त मात्रा मे ऑक्सीजन नहीं पहुंच पाता है जो खून की कमी का बहुत बड़ा कारण है और खून की कमी से शरीर पीली और कमजोर हो जाती है | इसलिए इन सब लक्षणो को जाने और उसका उपाय करे |

शरीर मे खून की कमी से क्या होता है
शरीर मे खून की कमी से क्या होता है

खून की कमी के लक्षण निम्न है | – khoone ki kami ke lakshan in hindi

1) यदि आपके शरीर मे खून की कमी है तो आप को हमेसा थकान महसूस होगी|

2) खून की कमी से शरीर का रंग पीला पड़ने लगता है ,नाखून और दांत भी पीले हो जाते है|

3) खून की कमी से लोग कमजोर हो जाते है और उनकी काम करने की क्षमता कम हो जाती है |

4) खून की कमी से आखो पे बहुत प्रभाव पड़ता है आखो के सामने सब काला-काला दिखाई देने लगता है , अचानक से सब गायब हो जाता है |

5) खून की कमी से शरीर के अंग कभी-कभी काम नही करते है उस समय हवा मारने का ज्यादा मौका होता है (मतलब लकवा मरने का )|

6) खून की कमी से बहुत ज्याद नींद आती है ,इसलिए लोग ज्यादा देर तक सोते रहते है |

7) खून की कमी से शरीर मे हीमोग्लोबिन की कमी हो जाती है जिससे कार्य करने की क्षमता कम हो जाती है |

ये सभी लक्षण यह बताते है की आपके शरीर मे खून की कमी है|

खून की कमी को कैसे दूर करे | – khoon ki kami ko kaise door kare

खून की कमी को दूर करने के लिए लिए आपको कुछ ज्यादा परहेज नही करना होता है लेकिन ध्यान देना पड़ता है की क्या खाना है और कैसे खाना है जो निम्न है |

  1. खून की कमी से शरीर मे आयरन की कमी हो जाती है जिसको दूर करने के लिए आपको हरी पत्तियों वाली सब्जी खाना चाहिए |
  2. खून की कमी से शरीर मे कमजोरी आ जाती जिसके लिए आपको पोस्टिक आहार लेना चाहिए|
  3. फलो का ज्यादा प्रयोग करना चाहिए |
  4. महिलाओ को खास तौर पे जब प्रेग्नेंनसी चल रही हो तो उस समय बहुत ज्यादा ध्यान देना पड़ता है क्यूकी इस समय महिलाओ का ज्यादा खून खराब हो जाता है इसलिए संतुलन बनाए रखने के लिए ज्यादा मात्रा मे पोस्टिक आहार लेना चाहिए |

आज-कल एनीमिया की बीमारी लोगो के लिए समान्य हो गयी है लेकिन इसका बहुत ज्यादा दुष्प्रभाव बच्चो पर पड़ रहा है इसलिए बड़ो को इसका ध्यान रखना चाहिए |

उम्मीद है दोस्तों आपको यह पोस्ट पसंद आया होगा, और आपको शरीर मे खून की कमी से क्या होता है और खून की कमी को कैसे दूर करे के बारे में पता चल गया होगा| यदि आपको कोई और परेशानी है तो नीचे कमेंट करके ज़रूर पूछे| हम आपकी सहायता करने के लिए तैयार है|

धन्यवाद

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