बियर पीने के फायदे/नुकसान क्या हैं?

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बियर पीने के फायदे और नुकसान क्या हैं
बियर पीने के फायदे और नुकसान क्या हैं

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नमस्कार दोस्तों यहां पर हम जानेंगे कि बियर पीने के फायदे/नुकसान क्या हैं?

बियर क्या हैं? – Beer kya hai in hindi

बियर दुनिया का सबसे पुराना और सबसे व्यापक रूप से खपत पेय पेय है; यह पानी और चाय के बाद, कुल मिलाकर तीसरा सबसे लोकप्रिय पेय है। मेसोपोटामिया में 2500 ईसा पूर्व से पता चलता है कि महिलाओं के लिए बियर पीना एक लोकप्रिय व्यवसाय था। बियर पौष्टिक भी है, हालांकि यह आपके विटामिन सी के स्तर को भी नष्ट कर सकता है। बियर फाइबर, साथ ही साथ पोटेशियम, मैग्नीशियम, और कई बी विटामिन जैसे बी 1, बी 2, बी 3, बी 5, बी 6, बी 9, और बी 12 जैसे कई अन्य खनिजों का एक उत्कृष्ट स्रोत है।

कई अध्ययनों से पता चल रहा है कि बियर सहित शराब के मध्यम सेवन से दिल के स्वस्थ प्रभाव हो सकते हैं, जिसमें पुरुषों को 30 से 35% तक कम किया जा सकता है।

बियर पीने के फायदे क्या हैं? – beer peene ke kya faayde hai in hindi

#1 बियर विटामिन में समृद्ध और फाइबर उच्च में होता है – beer vitamin me smiridh or fiber me ucch hai

बियर पीने के फायदे और नुकसान क्या हैं
बियर पीने के फायदे और नुकसान क्या हैं

बियर खमीर से विटामिन बी से भरा है। अनफ़िल्टर्ड बियर विशेष रूप से बी 3, बी 6 और फोलिक एसिड (बी 9) में उच्च है। सेल मरम्मत में बी 3 एड्स और बी 6 पीएमएस को आसान बनाता है। बृहदान्त्र कैंसर की रोकथाम में फोलिक एसिड एड्स। इसमें फाई भी होता है, जो प्राकृतिक रेचक के रूप में काम करता है। यह उस दर को भी कम कर देता है जिस पर भोजन आपके पेट को छोड़ देता है, जिसका अर्थ है कि यह भूख को दबाता है। इसलिए बियर का सेवन करें, और जानें कि आप ओवरईटिंग को रोक रहे हैं

#2 बियर पीने से किडनी स्वस्थ रहती है – beer peene se kidney healthy rhti hai

बियर पीने के फायदे और नुकसान क्या हैं
बियर पीने के फायदे और नुकसान क्या हैं

बियर आपके गुर्दे को स्वस्थ रखता है एक फिनिश अध्ययन ने अन्य मादक पेय पदार्थों के बीच बियर को बाहर निकाला, यह पाते हुए कि यह आपके गुर्दे के लिए बेहतर था। वास्तव में, आपके द्वारा पीने वाली बियर की प्रत्येक बोतल गुर्दे की पथरी के विकास को 40% तक कम करती है।

#3 कोरोनरी हृदय रोग (सीएचडी)।

इस बात के काफी पुख्ता सबूत हैं कि हल्की से मध्यम शराब की खपत में कार्डियो-प्रोटेक्टिव गुण होते हैं। कई अध्ययन मध्यम बियर पीने वालों में कम कोरोनरी हृदय रोग की घटनाओं को प्रदर्शित करते हैं। मॉडरेट पीने वालों को सीएचडी से संबंधित मृत्यु दर का जोखिम कम होता है, जैसे कि पीने वाले और परहेज़ करने वाले दोनों। बियर में विटामिन बी 6 रक्त होमोसिस्टीन में अल्कोहल-प्रेरित वृद्धि को रोकने के लिए भी लगता है, एक संभावित हृदय रोग जोखिम कारक है।

#4 बियर से विटामिन बी में वृद्धि होती है – beer se vitamin b bdhta hai

एक ड्यूक अध्ययन में पाया गया कि बियर पीने वाले प्रतिभागियों में उनके गैर-पीने वाले समकक्षों की तुलना में उनके रक्त में विटामिन बी 6 का स्तर 30% अधिक था, और शराब पीने वालों की तुलना में दोगुना है। बियर में विटामिन बी 12 और फोलिक एसिड भी होते हैं।

#5 बियर पीने से मधुमेह का खतरा कम होता है – beer peene se dibeties ka khtra kam hota hai

हार्वर्ड के अध्ययन के अनुसार, मध्यम आयु वर्ग के पुरुष जो प्रति दिन 2 ड्रिंक पीते थे, उन्हें टाइप 2 मधुमेह होने का खतरा 25% कम था। ऐसा इसलिए क्योंकि बियर में अल्कोहल की मात्रा डायबिटीज को रोकने वाली इंसुलिन गतिविधि को बढ़ा देती है।

#6 संधिशोथ

आरए के रूप में भी जाना जाता है, रुमेटीइड गठिया एक बीमारी का दर्द हो सकता है। आरए अनिवार्य रूप से जोड़ों की सूजन है जो बहुत कम उम्र में हो सकता है। प्रारंभिक लक्षणों में जोड़ों की लाली, सूजन और खराश शामिल हैं। लेकिन अच्छी खबर यह है कि आप इसे बियर की मदद से कर सकते हैं। बेशक, बियर अकेले उद्देश्य को हल करने वाली नहीं है। अपने आहार योजना में बियर के सीमित सेवन की मदद से और इसे उचित अभ्यास के साथ युग्मित करके, आप इस स्थिति का इलाज कर सकते हैं।

#7 बियर कोलेस्ट्रॉल कम करने का काम करती है – beer cholesterol kam krti hai

खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए एक मध्यम सेवन दिखाया गया है जो धमनियों को मोटा करता है, और यकृत में कोलेस्ट्रॉल को भी कम करता है (संभवतः इथेनॉल सामग्री के कारण)।
कड़वे घटक अच्छे एचडीएल कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाते हैं, जो खराब कोलेस्ट्रॉल के रक्तप्रवाह को साफ करने के लिए जिम्मेदार होते हैं

#8 बालों के लिए बियर अच्छा है – hair ke liye beer bhut achi hai

बियर पीना सेहत के लिए फायदेमंद है या नहीं, लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी कि बियर से कई तरह के ब्यूटी फायदे मिल सकते हैं। यह त्वचा के साथ-साथ बालों के लिए बहुत अच्छा है। यह एक प्राकृतिक हेयर कंडीशनर है जो बालों को मुलायम बनाता है। अगर आप लंबे, सुंदर और मजबूत बाल चाहते हैं तो अपने बालों में बियर का इस्तेमाल करें।

#9 बियर हार्ट अटैक से बचने में मदद करता है – beer heart attack se bachata hai

यदि आप विटामिन से अधिक लाभ चाहते हैं, तो आपको बियर का सेवन करना चाहिए। रेड वाइन के अलावा, डार्क बियर में बड़ी मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं

#10 बियर सर्व-प्राकृतिक है – beer natural hai

बियर को एडिटिव्स और प्रिजर्वेटिव्स से भरा जाता है। सच्चाई यह है कि बियर संतरे के रस या दूध के रूप में सभी प्राकृतिक है (शायद और भी बहुत कुछ – उन दूध और OJ लेबल आश्चर्यचकित होंगे)। बियर को परिरक्षकों की आवश्यकता नहीं है क्योंकि इसमें शराब और हॉप्स हैं, जो दोनों प्राकृतिक संरक्षक हैं। बियर केवल “संसाधित” इस अर्थ में है कि रोटी है: यह पकाया जाता है और किण्वित होता है, फिर फ़िल्टर्ड और पैक किया जाता है। हाइनकेन के लिए भी यही कहा जा सकता है।

बियर पीने के नुकसान क्या हैं? – Beer peene ke nukshaan kya hai

#1 रक्त शर्करा के स्तर के साथ हस्तक्षेप

बियर पीने के फायदे और नुकसान क्या हैं?
बियर पीने के फायदे और नुकसान क्या हैं?

बियर पीने से वास्तव में आपके शरीर के रक्त शर्करा के स्तर में बाधा आ सकती है। लीवर इसमें संग्रहीत ग्लाइकोजन को ग्लूकोज में परिवर्तित करता है और इसे रक्त प्रवाह में छोड़ता है। बियर में अल्कोहल वास्तव में इस प्रक्रिया में हस्तक्षेप करता है। यह भूख के दर्द पैदा कर सकता है और आपको अधिक भोजन पर जोर देना छोड़ देगा। इससे वजन बढ़ने का मार्ग प्रशस्त हो सकता है। यह नीचे बियर gulping से पहले एक उचित भोजन लेने से गिना जा सकता है।

#2 बियर बेली – Beer Belly

शराब का सेवन लंबे समय से वजन बढ़ाने से जुड़ा हुआ है। बियर, विशेष रूप से, अधिकांश फ्लैक लेती है, इसलिए शब्द “बियर बेली” जो अक्सर पेय के नियमित उपभोक्ताओं द्वारा स्पोर्ट किए गए कुख्यात पंच को संदर्भित करता है। हालांकि सेवन से वजन सामान्य रूप से बढ़ सकता है, यह अक्सर बियर पीने वालों से जुड़ा होता है और इसका कारण बियर की लोकप्रियता हो सकती है। आखिरकार, यह पानी और चाय के बाद तीसरा सबसे व्यापक रूप से खाया जाने वाला पेय है।

#3 बियर पीने से अगले दिन बीमारी का सामना करना पढ सकता है – Beer peene ke baad aapko bimari ka saamna krna pd skta hai

अगले दिन, जो लोग बड़ी मात्रा में बियर का सेवन करते हैं, उन्हें कपास के मुंह और अन्य लक्षणों के साथ एक गंभीर सिरदर्द हो सकता है जो निश्चित रूप से जीवन की गुणवत्ता पर कुछ बहुत बुरा प्रभाव डालेंगे।

#4 ग्लूटेन – Gluten

अधिकांश बियर में अन्य अवयवों के बीच में माल्टेड जौ होता है, और जौ में लस नामक एक प्रोटीन होता है। कुछ लोग ग्लूटेन के प्रति संवेदनशील होते हैं। इस संवेदनशीलता के चरम अंत में सीलिएक रोग है, एक विकार जिसमें लस शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को छोटी आंत के अस्तर पर हमला करता है। यदि आप ग्लूटेन संवेदनशीलता से पीड़ित हैं, तो जौ से बनी बियर से बचें। सीलिएक रोग की बढ़ती जागरूकता के लिए धन्यवाद, कुछ शराब बनाने वाले अब लस मुक्त बियर की पेशकश कर रहे हैं।

#5 नाराज़गी।

यह बियर में गैस्ट्रिक एसिड के शक्तिशाली उत्तेजक के कारण गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लेक्स के कारण होता है।

#6 लिवर खराब होना। – Liver Khrab ho skta hai

लंबे समय तक भारी शराब पीने वालों में लिवर की बीमारी होने का खतरा अधिक होता है। वसायुक्त यकृत (स्टीटोसिस)

#7 नशा / हानि।

अल्कोहल की कम मात्रा भी ध्यान और मोटर कौशल पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है। वास्तव में, कई गंभीर दुर्घटनाएं शराब से संबंधित हैं। इसमें स्पष्ट रूप से मोटर वाहन शामिल हैं लेकिन इसमें आपकी कुर्सी का गिरना, सीढ़ियों से नीचे उतरना, खिड़कियों से बाहर निकलना आदि शामिल हो सकते हैं।

तो यह बात है। बियर पियो। आप लंबे समय तक जीवित रहेंगे और खुश रहेंगे। आप मोटे नहीं होंगे। वास्तव में, आप कम वजन कर सकते हैं। आप अपने चयापचय को बढ़ावा देंगे, अपने स्वास्थ्य में सुधार करेंगे और भरा हुआ धमनियों, दिल के दौरे और कैंसर के जोखिम को कम करेंगे। आप और अधिक क्या चाह सकते थे?

उम्मीद है दोस्तों आपको यह पोस्ट पसंद आया होगा, और आपको बियर पीने के फायदे/नुकसान क्या हैं के बारे में पता चल गया होगा| यदि आपको कोई और परेशानी है तो नीचे कमेंट करके ज़रूर पूछे| हम आपकी सहायता करने के लिए तैयार है|

धन्यवाद

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